1 - Pique todos os legumes em pedaços pequenos e reserve;

2 - Em uma panela de pressão, coloque o óleo e o alho picado;

3 - Adicione o músculo, refoge bem;

4 - Coloque os legumes e a água (suficiente para cobrir);

5 - Tempere tudo como gostar;

6 - Cozinhe em pressão por 20 minutos e sirva.