1 - Misture com as mãos a carne moída com o restante dos ingredientes;

2 - Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto;

3 - Faça bolinhos e achate levemente;

4 - Coloque-os em um refratário e regue com óleo;

5 - Leve ao microondas em potência alta por 8 minutos,
pare na metade do tempo para mexer;

6 - Prepare o molho e cubra as almôndegas;

7 - Volte ao forno por 2 minuto.Sirva a seguir.